Selbstbehauptung und Selbstverteidigung - ausgebucht!

In diesem Kurs lernen Frauen und Männer sich zu wehren und mit ihren Ängsten anders umzugehen. Sie erleben eigene Stärken, um diese bei Bedarf einzusetzen.

Termine
Inhalte

Schwerpunkte:

  • Prävention - Hintergrundinformationen zum Thema "Gewalt gegen Frauen" -
  • Entwicklung von vorbeugendem Denken und Handeln 
  • Verdeutlichung von Beziehungen zwischen Tätern und Opfern Selbstbehauptung 
  • Sensibilisierung für Körpersprache
  • Gestik und Mimik als Signalwirkung 
  • Umgang mit Distanzüberschreitungen und verbalen Angriffen
  • Einsatz der eigenen Stimme: Wie verschaffe ich mir Aufmerksamkeit, Distanz und Gehör? 
  • Selbstverteidigung - Verteidigungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Situationen 
  • Vermittlung von Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen
  • Einsatz von Hilfsmitteln zur Abwehr von Angriffen 
  • Erläuterung der Vital- und Schockpunkte am menschlichen Körper 
  • Wahrnehmung der eigenen Körperkraft an Schlagpolstern: Wie aktiviere ich vorhandene und verborgene Kräfte?
Art der Fortbildung
Workshop
Zielgruppe(n)
InteressierteFrauen und Männer aus allen Berufsgruppen
Referent(en)
Birgit Schlemper, Landesfrauenreferentin im Ju-Jutsu Verband Rheinland-Pfalz e.V., geprüfte psychologische Beraterin (ALH)
Ort
Bildungscampus Koblenz, David-Roentgen-Str. 10, 56073 Koblenz
Kosten
170,00 Euro
Fortbildungspunkte
Ansprechpartner
Angela Heiner-Inkelhofen

Sekretariat

David-Roentgen-Straße 10
56073 Koblenz
Tel: 0261 201661-19
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